Không có người da xấu, chỉ có người không biết chăm sóc làn da

Thay vì chỉ bôi kem làm trắng da, kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý sẽ cho bạn làn da tươi sáng, khỏe mạnh ngay từ bên trong.

Một làn da tươi sáng mịn màng luôn thu hút ánh nhìn từ những người đối diện và là mục tiêu mà mọi bạn gái đều hướng đến. Cách đơn giản mà không kém phần hiệu quả để đạt được mục tiêu này đó chính là: Điều chỉnh ngay chế độ ăn hằng ngày bằng những thực phẩm sau.

Cà chua 

khong-co-nguoi-da-xau-chi-co-nguoi-khong-biet-cham-soc-da-1

Thực phẩm giàu vitamin C tổng hợp collagen cho làn da căng mịn

khong-co-nguoi-da-xau-chi-co-nguoi-khong-biet-cham-soc-da-2

Trứng làm da mịn màng

khong-co-nguoi-da-xau-chi-co-nguoi-khong-biet-cham-soc-da-3

Cá hồi cung cấp omega 3 cho làn da

khong-co-nguoi-da-xau-chi-co-nguoi-khong-biet-cham-soc-da-4

Dâu tây làm làn da trắng tự nhiên

khong-co-nguoi-da-xau-chi-co-nguoi-khong-biet-cham-soc-da-5

Cà rốt làm da tươi sáng

khong-co-nguoi-da-xau-chi-co-nguoi-khong-biet-cham-soc-da-6

Thực phẩm giàu vitamin E chống lão hóa da

khong-co-nguoi-da-xau-chi-co-nguoi-khong-biet-cham-soc-da-7

Trà xanh để chăm sóc làn da

khong-co-nguoi-da-xau-chi-co-nguoi-khong-biet-cham-soc-da-8